Tắm nước nóng vào mùa đông: Lợi ích và lưu ý

1. Tắm nước nóng vào mùa đông

Thời tiết lạnh giá là hiện tượng thời tiết với nhiệt độ thấp, thường xảy ra vào mùa đông ở các vùng ôn đới và hàn đới. Thời tiết lạnh giá có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có sức khỏe yếu hoặc mắc các bệnh lý nhất định.

Tác hại của thời tiết lạnh đối với sức khỏe:

• Sức khỏe tim mạch: Thời tiết lạnh giá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau tim,đột quỵ, do hệ thống tim mạch phải hoạt động nhiều hơn để giữ ấm cho cơ thể.
• Sức khỏe hô hấp: Thời tiết lạnh giá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm, viêm phổi, do không khí lạnh có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập.
• Sức khỏe xương khớp: Thời tiết lạnh giá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, chẳng hạn như viêm khớp, đau khớp, do nhiệt độ thấp có thể làm co mạch máu, giảm lưu thông máu đến các khớp, dẫn đến đau nhức.
• Sức khỏe da: Thời tiết lạnh giá có thể làm khô da, gây nứt nẻ, bong tróc da, đặc biệt là ở những người có làn da khô.
• Sức khỏe tinh thần: Thời tiết lạnh giá có thể gây ra tâm trạng chán nản, mệt mỏi, do thiếu ánh sáng mặt trời,khiến cơ thể sản xuất ít serotonin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng.

2. Lợi ích của việc tắm nước nóng vào mùa đông

Thời tiết lạnh giá có thể khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, căng thẳng, dễ bị bệnh. Tắm nước nóng là một cách tuyệt vời để thư giãn và làm ấm cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Dưới đây là một số lợi ích của việc tắm nước nóng vào mùa đông:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm nhịp tim và huyết áp, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Giảm đau nhức cơ bắp: Nước nóng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức cơ bắp, đặc biệt là sau khi tập thể dục.
• Giảm ho, cảm lạnh: Nước nóng giúp làm loãng dịch nhầy, giảm ho, cảm lạnh.
• Giúp ngủ ngon hơn: Tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Ngoài ra, tắm nước nóng còn có một số lợi ích khác, chẳng hạn như:

• Giúp cải thiện lưu thông máu: Nước nóng giúp giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
• Giúp giảm đau đầu: Nước nóng giúp giãn mạch máu ở não, từ đó giúp giảm đau đầu.
• Giúp giảm viêm: Nước nóng giúp giảm viêm, giúp giảm đau và sưng tấy.

3. Lưu ý khi tắm nước nóng vào mùa đông

Để đảm bảo an toàn khi tắm nước nóng vào mùa đông, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Không tắm nước quá nóng, tránh gây bỏng da: Nhiệt độ nước tắm không nên quá 40 độ C. Tắm nước quá nóng có thể gây bỏng da, khô da, thậm chí là đột quỵ.
• Không tắm nước quá lâu, tránh mất nước cho da: Thời gian tắm nước nóng không nên quá 15 phút. Tắm nước nóng quá lâu có thể khiến da mất nước, khô da.
• Không tắm nước nóng ngay sau khi ăn no hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi: Tắm nước nóng ngay sau khi ăn no hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi có thể gây khó tiêu hóa, đau đầu, chóng mặt,…

Những người sau đây nên hạn chế tắm nước nóng vào mùa đông:

• Trẻ em: Da trẻ em nhạy cảm hơn da người lớn, dễ bị bỏng khi tắm nước nóng.
• Người cao tuổi: Da người cao tuổi mỏng manh hơn, dễ bị tổn thương khi tắm nước nóng.
• Người bị bệnh lý tim mạch, huyết áp: Tắm nước nóng có thể làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho người bị bệnh lý tim mạch, huyết áp.
• Người bị bệnh lý mạch máu ngoại biên: Tắm nước nóng có thể làm giảm lưu thông máu, gây tê bì chân tay ở người bị bệnh lý mạch máu ngoại biên.
• Người bị bệnh lý thần kinh: Tắm nước nóng có thể làm tăng nguy cơ co giật ở người bị bệnh lý thần kinh.

4. Một số mẹo tắm nước nóng vào mùa đông an toàn và hiệu quả

Một số mẹo tắm nước nóng vào mùa đông an toàn và hiệu quả:

• Tắm nước nóng trước khi đi ngủ: Tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp ngủ ngon hơn.
• Thêm tinh dầu hoặc thảo mộc vào nước tắm: Tinh dầu hoặc thảo mộc giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp tắm nước nóng thêm thư giãn và hiệu quả.
• Dùng khăn bông thấm nước nóng và đắp lên cơ thể: Cách này giúp thư giãn cơ bắp hiệu quả.
• Uống nước ấm trước và sau khi tắm: Uống nước ấm giúp bù nước cho cơ thể sau khi tắm nước nóng.

5. Một số máy nước nóng phù hợp cho mùa đông

Máy nước nóng trực tiếp Performance Plus RH688

Thương hiệu Rheem nổi tiếng với công nghệ nóng lạnh đến từ Hoa kỳ, vì thế các sản phẩm của Rheem luôn mang lại sự an toàn và tiện nghi. Trong đó, dòng máy nước nóng trực tiếp Rheem Performance không bơm khá phù hợp với không gian tắm có nguồn nước mạnh, ổn định, vì không cần bơm trợ lực nên giá thành cũng phải chăng và đặc biệt hoạt động không gây tiếng ồn.

Khác với loại không bơm, máy nước nóng trực tiếp RH688 có bơm của Rheem được nâng cấp hơn phiên bản trước với bơm tăng áp 55W DC Inverter, không chỉ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và đảm bảo áp lực nước, mà còn hoạt động siêu êm, giúp tăng áp lực nguồn nước hiệu quả, đem lại cho bạn trải nghiệm tắm hoàn hảo và không bị ngắt quãng.

Vì được tích hợp thêm bơm tăng áp mà giá thành của Performance Plus có giá cao hơn phiên bản không bơm, khách hàng có thể truy cập trang web của RHEEM Việt Nam để được tư vấn thêm về giá máy.

Máy Nước Nóng Gián Tiếp Xwell

Một cái tên tiếp theo sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc máy nước nóng hãng nào tốt nhất 2023, đó là máy Nước Nóng Gián Tiếp Xwell. Đây là loại thiết bị được đánh giá cao từ bên ngoài lẫn bên trong. Thiết bị được làm từ chất liệu cao cấp  nên có độ bền cao và tuổi thọ tương đối lớn. Đây là dòng máy với 2 kiểu dáng sang trọng, thích hợp với mọi không gian nhà tắm là máy Xwell Slim và Xwell Cube. 

Máy nước nóng Gián Tiếp Xwell Cube có khả năng chống rò rỉ lên đến 67%. Với dung tích từ 15 đến 30 lít, điện áp 220V –  50/60HZ, do đó phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Máy Xwell Slim có thiết kế và cấu tạo tương tự như loại máy trên. Tuy nhiên, có  kích thước lớn hơn và dung tích đạt từ 20 lít đến 30 lít. Với kiểu dáng thiết kế ngang giúp cho nhà tắm trở nên sang trọng và hiện đại hơn.

Bình Nước Nóng Gián Tiếp Classic Plus

Với công nghệ sản xuất cao cấp nên loại nước nóng này có khả năng chịu nhiệt rất tốt lên tới  870 độ C. Việc chịu được nhiệt độ cao sẽ giúp bình nước hạn chế được việc bị ăn mòn bên ngoài và tăng hiệu quả bên trong. Máy Nước Nóng Rheem Classic Plus có kiểu dáng sang trọng, đẹp mắt, với hai kiểu dáng đứng và ngang. Khả năng vận hành ổn định nhờ được nghiên cứu và ứng dụng công nghệ kỹ thuật cao. Đặc biệt, thiết bị này có tuổi thọ cao và bộ điều khiển an toàn  nên giúp người dùng tiết kiệm được điện năng và an toàn hơn khi sử dụng.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: A3.1, Đường D5, KCN Đồng An 2, P.Hòa Phú, Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Website: https://rheem.com.vn/
• Hotline: 1900 545427
• Email: Rheem_VN@rheem.com