Tap To Call +84 1800 556 843

Select a Country

Tìm Kiếm Đối Tác Hoặc Đại Lý Chuyên Nghiệp

Find a Professional

Khi Bạn cần tìm đối tác tin cậy, và chuyên nghiệp, hãy tin tưởng vào đôi ngũ của chúng tôi để có các giải pháp tốt nhất về nhiệt nóng và nhiệt lạnh.

Blog

Blog

Blog

Blog

Tắm nước nóng và giấc ngủ

| thứ hai Tháng chín 25, 2023

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy thử tắm nước nóng trước khi đi ngủ. Tắm nước nóng trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn. Bạn nên tắm nước ấm, khoảng 37-38 độ C. Không nên tắm nước quá nóng, vì điều này có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

1. Tác dụng của tắm nước nóng đối với giấc ngủ 

Tắm nước nóng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ theo một số cách, bao gồm:

  • Giảm căng thẳng và lo lắng: Nước ấm giúp làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. Khi cơ thể được thư giãn, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Giảm nhiệt độ cơ thể: Tắm nước ấm giúp hạ nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nhiệt độ cơ thể của con người thường cao hơn vào ban ngày và hạ thấp vào ban đêm. Khi bạn tắm nước ấm trước khi đi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và sau đó giảm xuống, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Giải phóng hormone endorphin: Tắm nước ấm giúp giải phóng hormone endorphin, có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Giảm huyết áp và nhịp tim, điều này cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, tắm nước ấm cũng giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, từ đó giúp da thông thoáng và dễ thở hơn. Điều này cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

2. Một số mẹo tắm nước nóng tốt cho giấc ngủ 

Dưới đây là một số mẹo tắm nước nóng tốt cho giấc ngủ:

  • Tắm trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ: Điều này sẽ giúp cơ thể có thời gian khô ráo và hạ nhiệt độ trước khi đi ngủ.
  • Sử dụng nhiệt độ nước ấm vừa phải, khoảng 38-40 độ C: Nước quá nóng có thể gây mất nước và khiến bạn cảm thấy khó chịu.
  • Thêm tinh dầu hoặc thảo mộc có tác dụng thư giãn: Các loại tinh dầu như oải hương, cam bergamot, lavender,… có tác dụng thư giãn và giúp bạn ngủ ngon hơn.
  • Tắm với ánh nến và nhạc nhẹ nhàng: Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.
  • Không tắm khi vừa ăn no hoặc đang đói: Tắm khi vừa ăn no hoặc đang đói có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu hoặc thảo mộc trong khi tắm:

  • Thêm một vài giọt tinh dầu vào nước tắm: Bạn có thể thêm tinh dầu vào nước tắm bằng cách nhỏ trực tiếp vào nước hoặc pha loãng với dầu nền.
  • Thêm một ít thảo mộc khô vào bồn tắm: Bạn có thể thêm thảo mộc khô vào bồn tắm bằng cách cho chúng vào một túi vải và buộc chặt lại.

Tắm nước nóng là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bằng cách áp dụng các mẹo trên, bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của việc tắm nước nóng và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

3. Một số mẫu máy nước nóng phù hợp cho bạn

Máy nước nóng trực tiếp Performance Plus RH688

Thương hiệu Rheem nổi tiếng với công nghệ nóng lạnh đến từ Hoa kỳ, vì thế các sản phẩm của Rheem luôn mang lại sự an toàn và tiện nghi. Trong đó, dòng máy nước nóng trực tiếp Rheem Performance không bơm khá phù hợp với không gian tắm có nguồn nước mạnh, ổn định, vì không cần bơm trợ lực nên giá thành cũng phải chăng và đặc biệt hoạt động không gây tiếng ồn.

Khác với loại không bơm, máy nước nóng trực tiếp RH688 có bơm của Rheem được nâng cấp hơn phiên bản trước với bơm tăng áp 55W DC Inverter, không chỉ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và đảm bảo áp lực nước, mà còn hoạt động siêu êm, giúp tăng áp lực nguồn nước hiệu quả, đem lại cho bạn trải nghiệm tắm hoàn hảo và không bị ngắt quãng.

Vì được tích hợp thêm bơm tăng áp mà giá thành của Performance Plus có giá cao hơn phiên bản không bơm, khách hàng có thể truy cập trang web của RHEEM Việt Nam để được tư vấn thêm về giá máy.

Máy Nước Nóng Gián Tiếp Xwell

Một cái tên tiếp theo sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc máy nước nóng hãng nào tốt nhất 2023, đó là máy Nước Nóng Gián Tiếp Xwell. Đây là loại thiết bị được đánh giá cao từ bên ngoài lẫn bên trong. Thiết bị được làm từ chất liệu cao cấp  nên có độ bền cao và tuổi thọ tương đối lớn. Loại này sẽ có hai loại nhỏ đó là máy Xwell SlimXwell Cube

Máy nước nóng Gián Tiếp Xwell Cube có khả năng chống rò rỉ lên đến 67%. Với dung tích từ 15 đến 30 lít, điện áp 220V –  50/60HZ, do đó phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Máy Xwell Slim có thiết kế và cấu tạo tương tự như loại máy trên. Tuy nhiên, có  kích thước lớn hơn và dung tích đạt từ 20 lít đến 30 lít. Với kiểu dáng thiết kế ngang giúp cho nhà tắm trở nên sang trọng và hiện đại hơn.

Bình Nước Nóng Gián Tiếp Classic Plus

Với công nghệ sản xuất cao cấp nên loại nước nóng này có khả năng chịu nhiệt rất tốt lên tới  870 độ C. Việc chịu được nhiệt độ cao sẽ giúp bình nước hạn chế được việc bị ăn mòn bên ngoài và tăng hiệu quả bên trong. Máy Nước Nóng Rheem Classic Plus có kiểu dáng sang trọng, đẹp mắt, với hai kiểu dáng đứngngang. Khả năng vận hành ổn định nhờ được nghiên cứu và ứng dụng công nghệ kỹ thuật cao. Đặc biệt, thiết bị này có tuổi thọ cao và bộ điều khiển an toàn  nên giúp người dùng tiết kiệm được điện năng và an toàn hơn khi sử dụng.

4. Thương hiệu máy nước nóng RHEEM 

Thương hiệu Rheem luôn là nhà cung cấp máy nước nóng số 1 Đông Nam Á đang được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá rất cao. Đơn vị còn tự hào là một trong những doanh nghiệp đi đầu lĩnh vực trong việc nghiên cứu, đổi mới công nghệ và sản xuất. 

Từ lúc phủ sóng khắp các nước Đông Nam Á, đến nay tại thị trường Việt, đơn vị hoạt động rất quy mô và mạnh mẽ mở rộng đại lý từ miền Nam ra Bắc. Mỗi sản phẩm mà đơn vị cung cấp đều có đặc điểm nổi bật riêng, tuổi thọ cao và khả năng làm việc cực kỳ an toàn, hiệu quả. Rheem cam kết mang lại cho khách hàng những thiết bị chính hãng, chất lượng cao nhất với dịch vụ và giải pháp về nước sạch.   

Rheem còn sở hữu đội ngũ nhân viên, kỹ thuật viên chuyên nghiệp, có tay nghề và trình độ cao am hiểu về kiến thức chuyên môn. Rheem còn có quy trình làm việc nhanh chóng, khẩn trương, chuyên nghiệp khiến khách hàng hài lòng tin tưởng, kết hợp cùng việc luôn đầu tư các trang thiết bị, máy móc đời mới để đáp ứng nhu cầu cho khách hàng. Hiện tại, Rheem đang thịnh hành các dòng sản phẩm máy nước nóng được nhiều khách hàng chuộng.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: A3.1, Đường D5, KCN Đồng An 2, P.Hòa Phú, Thủ Dầu Một, Bình Dương
  • Website: https://rheem.com.vn/
  • Hotline: 1900 545427
  • Email: Rheem_VN@rheem.com

Bằng việc tiếp tục truy cập trang web này, Quý khách chấp nhận việc sử dụng cookies và các công nghệ tương tự. Để có thêm thông tin chi tiết hơn về việc quản lý thiết lập cookie, Quý khách vui lòng tham khảo Chính sách cookie của chúng tôi.

Đồng ý