Cao huyết áp có nên tắm nước nóng?

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, các hoạt động không lành mạnh hằng ngày chứa nhiều tiềm ẩn khiến bệnh ngày càng  trầm trọng hơn. Liệu người cao huyết áp cao nên tắm nước nóng? Cùng Rheem tìm hiểu qua bài viết sau.

Người huyết áp cao tắm thế nào cho an toàn?

Việc tắm tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế thì nó lại tiềm ẩn những nguy cơ nguy hiểm, đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp. Và các chuyên gia y tế đã chỉ ra những sai lầm điển hình khi tắm nguy hiểm mà người bệnh huyết áp cao cần phải chú ý nếu không muốn đột quỵ hay bất tỉnh khi đang tắm.

Cao huyết áp có nên tắm nước nóng

Nếu độ nóng của nước tắm quá cao, cơ thể đột ngột tiếp xúc với nước nóng sẽ làm cho tim đột nhiên đập nhanh quá do phản xạ, huyết áp sẽ tăng cao trong thời gian ngắn. Nhưng cùng với sự thích ứng dần của cơ thể đối với nước nóng, huyết quản toàn thân mở rộng, huyết áp lại sẽ dần dần hạ xuống, thậm chí hạ xuống mức thấp hơn trước khi vào tắm. Đương nhiên, sự thay đổi lặp lại này của huyết áp sẽ bất lợi cho người bệnh cao huyết áp. Biện pháp đề phòng chính là trước hết phải tránh nhiệt độ của nước quá cao, chỉ tắm bằng nước hơi ấm chút ít là vừa, nhiệt độ nước tắm không được quá 41°. Đồng thời, không nên ngâm mình vào trong nước nóng tắm. Có công trình nghiên cứu đã chứng minh tắm trong nước tắm nóng 37°c – 39°c có thể làm cho huyết áp hơi hạ xuống từ từ chậm rãi và làm cho nồng độ natri trong huyết dịch hạ thấp rõ rệt. Điều này đối với người bệnh cao huyết áp có tác dụng điều trị tích cực nhất định.

Quy trình tắm đúng cho người bị cao huyết áp

Dội nước ấm vào bàn chân trước khi tắm để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường. Tắm dưới vòi nước nóng, để nước chảy phía sau khi kỳ cọ, làm sạch phía trước và ngược lại.

Không nên gội đầu xong mới tắm vì các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh lệch nhiệt độ đột ngột sẽ gây choáng váng. Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô, bước ra khỏi phòng tắm cần mặc đủ ấm để tránh bị cảm vì chênh lệch nhiệt độ trong – ngoài phòng tắm, không ra gió ngay khi vừa tắm xong.

Những lợi ích sức khỏe khác của tắm nước nóng

Tắm giúp dễ ngủ

Nước nóng giúp cơ thể thư giãn, do đó bạn sẽ dễ ngủ hơn. Nhiệt từ nước sẽ làm giãn cơ và tăng nhiệt độ cơ thể. Khi cơ bắp được thư giãn, tâm trí cũng trở nên thoải mái hơn. Đây là lý do tại sao tốt nhất bạn cần tắm rửa vào cuối một ngày dài căng thẳng và nên tắm không quá 20 phút.

Loại bỏ chất độc

Đổ mồ hôi là cách để cơ thể bạn loại trừ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tương tự việc tắm rửa cũng có thể giúp loại bỏ những độc tố của cơ thể. Tắm có thể giúp mở lỗ chân lông của bạn, giúp loại bỏ chất bẩn và các chất độc bên trong da, tạo cho bạn làn da tươi tắn và sạch sẽ hơn. Bên cạnh đó, tắm cũng sẽ loại bỏ và tiêu diệt các vi khuẩn và vi rút trên da của bạn, giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.

Giảm đau đầu

Nếu bạn bị nhức đầu, điều này có thể do sự co thắt các mạch máu. Khi tắm, nước nóng có thể làm giảm áp lực lên những mạch máu và có thể giúp làm giảm đau đầu.

Giảm căng thẳng

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, tắm nước nóng có thể giúp loại bỏ căng thẳng. Cortisol và chromogranin là hai chất hóa học chi phối căng thẳng trong cơ thể bạn. Cortisol và chromogranin sẽ bị giảm sau 60 phút ngâm mình trong bồn nước nóng.

Cải thiện chức năng phổi

Khi bạn tắm nước lạnh, bạn sẽ thở sâu và mạnh hơn. Điều này là do khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, bạn có xu hướng kìm giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh, và đây là phản xạ tự động của cơ thể giúp cải thiện chức năng của phổi.

Giảm viêm mũi họng

Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm với họng bị viêm và mũi kích ứng liên tục, một bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn giảm triệu chứng. Hơi nước nóng trong bồn tắm nóng sẽ làm dịu mũi và cổ họng của bạn. Bên cạnh đó, hơi nước nóng cũng có thể giúp giải tỏa các tắc nghẽn trong mũi của bạn, làm cho bạn thở dễ dàng hơn.

Tắm giúp giảm mức đường máu

Theo một nghiên cứu của Trung tâm y tế McKee ở Loveland, Colorado, Hoa Kỳ những người bị đái tháo đường ngâm mình trong bồn nước nóng trong khoảng 20-30 phút hàng ngày trong 3 tuần liên tục đã làm giảm lượng đường trong máu khoảng 13%. Một số người tham gia nghiên cứu cho thấy có thể giảm liều insulin hàng ngày của mình khoảng 18 % sau 10 ngày điều trị bằng ngâm tắm nước nóng.

Tắm giúp bạn trông trẻ đẹp hơn

Tắm với nước nóng hoặc lạnh là một quá trình trị liệu tự nhiên. Tắm giúp mở ra các lỗ chân lông, loại bỏ độc tố và đem lại làn da của bạn mịn màng và mềm mại. Tắm với nước mặn thậm chí có thể làm giảm tình trạng lão hóa của da, nên bạn đọc cũng có thể thử cách ngâm mình trong bồn nước nóng pha với muối khoáng.

Tại sao gia đình cần phải trang bị máy nước nóng Rheem trong nhà?

Hiện nay, thương hiệu máy nước nóng RHEEM – Nhà cung cấp số 1 Đông Nam Á đang được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá rất cao. Đơn vị còn tự hào là một trong những doanh nghiệp đi đầu lĩnh vực trong việc nghiên cứu, đổi mới công nghệ và sản xuất. Dòng sản phẩm máy nước nóng của Rheem tự hào trở thành một trong những dòng sản phẩm được ưa chuộng bởi nhiều gia đình và được các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng.

Tính năng an toàn trên máy nước nóng của thương hiệu Rheem

Một chiếc máy nước nóng chất lượng và an toàn cần phải được trang bị đầy đủ 6 công nghệ hiện đại sau:

• Hệ thống cảm biến chống rò rỉ điện ELCB: Cảm biến này được trang bị tại dây nguồn với khả năng điều chỉnh và ngắt điện tự đồng sau sau khi phát hiện ra nguồn điện bị rò rỉ.

• Cảm biến chống quá nhiệt: Kiểm soát nhiệt độ nóng của nước để hạn chế tối đa tình trạng nước bị tăng đột ngột gây bóng cho người dùng.

• Cảm biến chống cháy khô: Nếu phát hiện lượng nước chảy qua Máy ít, chúng sẽ tự động ngắt nhiệt độ. Ngược lại chúng sẽ tự động khởi động lại khi nước đã nguội và tránh tình trạng Máy bị cháy khô.

• Công nghệ điều chỉnh dòng chảy và lưu lượng nước khi sử dụng.

• Công nghệ tự chuẩn báo lỗi và cáo bánh cụ thể cho người dùng.

• Trang bị tính năng tương thích với điện từ EMC.

Cách sử dụng máy nước nóng an toàn, hiệu quả nhất 

Để đảm bảo quá trình sử dụng máy nước nóng trực tiếp an toàn, hiệu quả và tăng tuổi thọ của thiết bị. Bạn cần nắm rõ một số kinh nghiệm sử dụng sau:

• Tìm hiểu và ưu tiên dùng máy nước nóng trực tiếp chính hãng. Tuyệt đối không sử dụng thiết bị có nguồn gốc, xuất xứ không rõ ràng, kém chất lượng.

• Tuyệt đối không được tự ý lắp đặt máy nước nóng trực tiếp tại nhà nếu bản thân không có kiến thức chuyên môn hoặc kinh nghiệm lắp đặt.

• Thường xuyên thực hiện kiểm tra Máy nước nóng trực tiếp theo định kỳ 1 lần/tuần. Đồng thời tiến hành vệ sinh máy nước nóng trực tiếp 1 lần/tháng.

• Đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng máy nước nóng trực tiếp của nhà sản xuất trước khi sử dụng.

• Bạn nên nhờ kỹ thuật viên lắp đặt thêm dây tiếp đất để đảm bảo an toàn về nguồn điện.

• Bạn cần chỉnh lại chế độ nóng tối đa trước khi khởi động máy.

• Đảm bảo Máy chứa của máy được đủ nước để hạn chế tình trạng cháy khi khởi động.

Địa chỉ mua máy nước nóng Rheem chính hãng

Tiêu chí quan trọng thứ hai để bạn lựa chọn được chiếc Máy nước nóng trực tiếp an toàn và chất lượng đó chính là chọn thương hiệu uy tín. Trên thị trường hiện nay có đa dạng các thương hiệu máy nước nóng trực tiếp từ phân khúc Máy dân đến cao cấp.

Thế nhưng, không phải hãng nào cũng cung cấp được sản phẩm chất lượng, độ an toàn cao và chính sách bảo hành lâu dài. Vậy nên, bạn hãy tìm hiểu, tham khảo ý kiến của người thân, đồng nghiệp để chọn được thương hiệu máy nước nóng trực tiếp chất lượng và ưng ý nhất. 

Nhà máy sản xuất của Rheem đặt tại khu công nghiệp Đồng An 2, tỉnh Bình Dương, Việt Nam. Rheem đã ký kết hợp đồng phân phối độc quyền với An Biên Group để bán các sản phẩm tại thị trường Việt Nam.

Với những chia sẻ trên của Rheem hy vọng giúp quý khách hàng hiểu rõ hơn về Máy nước nóng và lợi ích cải thiện sức khỏe. Nếu còn điều gì thắc mắc về chủ đề trên, quý khách hàng hãy liên hệ ngay cho Rheem qua hotline +84 1900 54 54 27 để được tư vấn cụ thể.