Tắm nước nóng có tác dụng gì?

Không chỉ vào mùa mưa làm độ ẩm không khí tăng cao, mà một ngày làm việc mệt mỏi cũng khiến bạn cảm thấy ngán ngẩm khi nghĩ đến việc tắm bằng nước lạnh. Vì vậy, sắm ngay một chiếc máy nước nóng để tắm vào mùa mưa ẩm ướt, lạnh lẽo sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và trải nghiệm nhiều công dụng bất ngờ từ việc tắm nước nóng thường xuyên nhé.

Tắm nước nóng có tác dụng gì?

Sẽ là lý tưởng nếu kết thúc một ngày tận hưởng những lợi ích mà bồn tắm thư giãn mang lại, nhưng hầu hết chúng ta không tìm thấy đủ thời gian để làm điều đó. Đưa ra quyết định tắm thư giãn ít nhất một lần một tuần sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.

Nhiệt độ lý tưởng của nước để tắm thư giãn dao động trong khoảng 30/32 độ. Khi chúng ta tắm, nước nóng và hơi nước làm cho các lỗ chân lông trên da mở ra và dễ tiếp nhận các đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc và thực vật hơn. Vì thế, chúng ta có thể tận dụng lợi thế của việc tắm thư giãn bằng cách thêm dầu hoặc muối vào nước sẽ giúp chúng ta chăm sóc bản thân và thậm chí giải quyết bất kỳ vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe nào khác mà chúng ta có thể gặp phải. Nước là sự sống và mang lại nhiều lợi ích ngoài việc làm sạch. Không chỉ về mặt thể chất, mà về mặt tinh thần, tắm nước nóng là một thói quen tuyệt vời để bạn bắt đầu hoặc kết thúc một ngày tốt đẹp.

Tắm nước nóng và tác dụng với tim mạch

Cụ thể, nghiên cứu cho thấy rằng những người ngâm bàn chân và cả chân trong nước ấm khoảng 30 phút sẽ giảm độ cứng động mạch đáng kể so với những người không ngâm chân.  Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2012, được đăng tải trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu, đã chỉ ra rằng tắm nước nóng có thể làm giảm độ xơ cứng động mạch. Nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc phải và tiến triển của một số bệnh liên quan như xơ vữa động mạch hoặc cao huyết áp.

Theo một đánh giá khác về “liệu pháp thuỷ sinh” được đăng tải trên Tạp chí Khoa học Y khoa Bắc Mỹ vào năm 2014, việc tắm nước nóng có thể cải thiện lưu lượng máu ở những bệnh nhân suy tim mãn tính. Điều này là do nhiệt độ cao giúp các mạch máu giãn ra, lưu lượng máu tăng lên.

Tắm nước nóng giúp thư giãn xương khớp và cơ bắp

Một số chuyên gia khuyên người bị viêm khớp nên tắm nước ấm vào buổi sáng để các khớp được linh hoạt hơn. Vào năm 2017, một nghiên cứu đã được tiến hành và đăng trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ để khảo sát xem tắm nước nóng có tác dụng gì đối với bệnh nhân bị thoái hoá khớp gối. Kết quả cho thấy rằng các cơn đau của bệnh nhân đã suy giảm cũng như cải thiện nhẹ chức năng đầu gối khi kết hợp điều trị tiêu chuẩn cùng liệu pháp nhiệt (tức dùng nước nóng).

Tắm nước nóng là một cách giúp đốt cháy calo

Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Loughborough tại Anh, một tiếng ngâm mình trong bồn nước nóng (khoảng 40 độ C) có thể đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút đi bộ. Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích bạn chỉ tắm nước nóng mà bỏ qua việc tập thể dục. Thay vào đó, bạn có thể xem việc ngâm mình trong bồn nước nóng là phần thưởng tuyệt vời sau một buổi tập luyện mệt mỏi.

Tắm nước nóng và lợi ích của việc giãn nở lỗ chân lông

Tắm bằng nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông và giúp da loại bỏ bụi bẩn, độc tố tích tụ trong ngày. Do đó, đây cũng được xem là một cách chăm sóc da hiệu quả, đơn giản mà mọi người có thể tham khảo qua. Ngoài ra, tắm nước nóng còn có một công dụng khác là hạ sốt. Bởi khi tắm rửa sạch sẽ với nước ấm, lỗ chân lông được thông thoáng hơn giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh hơn. Người bị sốt cũng cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Tắm nước nóng mang đến giấc ngủ ngon

Nhiều nhà nghiên cứu khoa học cũng gợi ý rằng tắm nước nóng giúp chúng ta giảm căng thẳng, lo lắng; thư giãn cơ bắp; cảm thấy thoải mái hơn… Và khi kết hợp những lợi ích này lại, nó sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn có thể thoải mái đi tắm đêm bằng nước nóng! Bởi việc này không chỉ khiến bạn khó ngủ hơn mà còn có thể dẫn đến các tai biến nguy hiểm. Thời điểm trễ nhất mà bạn có thể đi tắm nên là 8 giờ tối.

Những vấn đề cần lưu ý khi tắm nước nóng tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Tắm trước khi ăn sáng

Tắm nước nóng bằng vòi hoa sen trước khi dùng bữa sáng sẽ giúp cơ thể bạn tăng tuần hoàn máu, loại bỏ những chất được chuyển hóa và bài tiết ra khi ngủ và lấy lại sự sảng khoái cần thiết. Tuy nhiên, bạn nhớ đừng tắm nước quá lạnh rất dễ bị cảm và thời gian tắm cần ngắn và nhanh.

Nên tắm trước 20h tối

Trở về nhà sau một ngày dài làm việc mệt nhọc, tắm nước nóng bằng vòi hoa sen vào buổi tối trước 20h là liệu pháp thư giãn tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn giảm stress. Tắm trong 10 phút là thời gian thích hợp nếu bạn tắm dưới vòi hoa sen. Không nên tắm quá lâu hơn thời gian đó để tránh bị nhiễm lạnh do cơ thể bạn không được ngâm mình đều trong nước như khi tắm bồn.

Không nên tắm gội bằng nước quá nóng

Thường thì những người tắm gội bằng nước nóng đều cảm thấy rất thoải mái khi những tia nước nóng dội xuống người. Tuy nhiên họ không biết rằng làn da của họ lại bị thương tổn khá nhiều. Nước nóng khiến da bị bong tróc khỏi lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến tình trạng da bạn trở nên xấu đi. Tắm bằng nước nóng 37 – 40 độ C sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và lấy lại sự bình tĩnh. Song nếu cơ thể mệt mỏi hay có vấn đề gì về tuần hoàn thì không nên ngâm mình quá 10 phút. 

Mua máy nước nóng chính hãng ở đâu

Tại thị trường Hoa Kỳ, Đông Nam Á và nước ngoài, các sản phẩm máy nước nóng trực tiếp và gián tiếp thương hiệu Rheem luôn dẫn top đầu bán chạy. 

Rheem – thương hiệu nổi tiếng với công nghệ gia nhiệt nước đến từ Hoa Kỳ

Tính đến nay, thương hiệu máy nước nóng Rheem đã có trên dưới 100 năm hoạt động trên lĩnh vực sản xuất sưởi ấm, gia nhiệt nước, làm mát tại Hoa Kỳ nói riêng và thế giới nói chung. Thương hiệu máy nước nóng Rheem lấn sân vào thị trường châu Á đến nay đã hơn 40 năm. Từng bước khẳng định được tên tuổi và chất lượng sản phẩm của mình trong lòng người tiêu dùng.

Tính đến thời điểm hiện tại, thương hiệu Rheem đã cung cấp ra thị trường đa dạng máy nước nóng trực tiếp và gián tiếp chính hãng chất lượng sau:

• Máy nước nóng gián tiếp Xwell.

• Máy nước nóng gián tiếp Rheem Classic Plus.

• Máy nước nóng trực tiếp Performance Plus.

• Máy nước nóng năng lượng mặt trời

Địa chỉ mua hàng chính hãng

Nhà cung cấp máy nước nóng gián tiếp chính hãng Rheem Việt Nam được khách hàng đánh giá cao ở chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp, khoa học. Khách hàng khi đến với Rheem sẽ được:

• Đội ngũ nhân viên sẽ tận tình giải đáp mọi thắc mắc và tư vấn cho quý khách hàng sản phẩm máy nước nóng tốt, phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình.

• Cung cấp đa dạng sản phẩm máy nước nóng chính hãng với nhiều phân khúc giá khác nhau để quý khách hàng dễ dàng lựa chọn sản phẩm ưng ý nhất.

• Cung cấp giá cả sản phẩm hợp lý, chính sách bảo hành lâu dài.

Nếu gia đình bạn có nhu cầu lắp đặt máy nước nóng gián tiếp chất lượng, giá tốt trong thời gian tới, liên hệ ngay cho Rheem để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm của chúng tôi.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: A3.1, Đường D5, KCN Đồng An 2, P.Hòa Phú, Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Website: www.rheem.com.vn
• Hotline: 1900 545427
• Email: Rheem_VN@rheem.com